왜 어깨가 결리는지 원인과 스트레칭 팁
어깨 결림의 원인과 스트레칭 방법어깨 결림은 많은 사람들이 경험하는 일상적인 증상입니다. 이는 주로 나쁜 자세나 반복적인 움직임으로 인해 발생하는데, 시간이 지나면서 통증으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 본 글에서는 어깨 결림의 주요 원인과 간단한 스트레칭 팁을 소개하겠습니다.어깨 결림의 주요 원인어깨 결림은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 다음과 같은 요소들이 주요 원인으로 지목됩니다.잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 구부정한 자세로 일할 경우, 어깨 근육의 긴장이 증가하여 결림이 생길 수 있습니다. 특히, 컴퓨터 작업 시 목과 어깨의 각도가 잘못되면 더욱 심해질 수 있습니다.과도한 스트레스: 정신적인 스트레스는 몸의 이완 상태를 방해하여 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 어깨..
2024. 12. 15. 07:34